Atelier de maintien de la pratique de la pleine conscience

Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d’un entrainement de l’esprit que l’on appelle « méditation »

Matthieu Ricard

Séances de maintien de la pratique de la Pleine Conscience

Vous avez participé à un cycle de gestion du stress et des émotions par la pleine conscience en huit semaines ou plus (MBCT/ MBSR) et vous souhaitez maintenir une pratique, les séances de suivi, d'une durée de 2h, sont l'occasion de nourrir et d'approfondir votre pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de vous y reconnecter.
Les séances consistent en un exercice de pratique formelle du programme (méditation assise, balayage corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience,…) ou d’une autre pratique (compassion, amour bienveillant) suivi de moments de partages et d’échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements, ainsi que des exercices et outils pour agir selon ses valeurs et dépasser ses obstacles.

Modalités
L’inscription aux séances est obligatoire par email, SMS ou téléphone (voir coordonnées ci-dessous).
Prérequis avoir suivi un cycle de pleine conscience en huit semaines ou plus.

Prochaines dates
Les dates sont communiquées par lettre d'information.

Informations et inscription
contact @ MEDIT08.fr
06.86.95.22.96 (laisser un message en cas d’indisponibilité)
www.MEDIT08.fr

La réalisation réside dans la pratique

Bouddha